什么东西补钙效果最快_什么东西补钙效果最好最快
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要想补钙补得好,这几样东西不能少!提前补钙是关键的一步。那么，如何在饮食中科学有效补钙呢？ 小二有自己的补钙观点，这些观点到底是正确还是错误呢？ 小二认为牛奶、豆浆和大骨汤是补钙的好食材，这到底对不对呢？ 牛奶的钙含量约为107毫克/100克，补钙效果较好；豆浆的钙含量大约为牛奶的1/10,补钙效果一般；大骨汤好了吧！
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它被誉为夏天“长寿菜”,一补钙,二明目,三健脑,四抗衰老它被誉为夏天“长寿菜”，一补钙，二明目，三健脑，四抗衰老夏天能吃的东西很多，不管是水果、蔬菜，还是海鲜，夏天正是花样最多，最新鲜的。当然了说到蔬菜，平时最常吃的无非就是茄子、土豆、豆角、西红柿等等，但是今天我要说的，并不是它们。我说的这种，它被誉为夏天的“长寿菜”，它小发猫。
为什么天天补钙仍缺钙,钙都去哪了?如果医生说你可能缺钙，你会相信吗？毕竟我们都很注重饮食健康，还时不时的弄点大骨汤，晒晒太阳，吃钙片更是比上班打卡还积极，怎么可能还缺钙，是不是在忽悠人呢？别说，这事没准比那老太太用的绣花针还真。您听我慢慢说，看看是不是这么档子事。钙，可是个好东西。在我们营养学把它还有呢？
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