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运动后到底该怎么吃?这样做让你收获健康!随着全民体育运动的广泛开展，热爱健身、跑步、游泳、骑行、球类等运动的人越来越多。运动锻炼不但要追求锻炼效果，更讲究体力恢复，保护身体机能。因此，人们越来越重视运动后吃什么、喝什么。如何更合理、更科学地进行运动后的营养补充，其中也有不少窍门。正确补水很重要要等我继续说。
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终于知道了,羽毛球为什么被评为最佳终身运动!体力消耗很大的运动，两、三个小时的球打下来，通常会饥肠辘辘。于是，很多人打完球后，喜欢多吃一些肉类、鱼和蛋类食物，以为这样可以补充营说完了。 我们有理由把羽毛球运动归为人们终身体育的出发点和归宿。阅读更多羽毛球具精彩内容，可前往什么值得买查看
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