哄你入睡合集_哄你入睡合集全文免费阅读百度云
带着饥饿感入睡能减肥?医生提醒:长期饿着睡,这些疾病会找上你很多人为了减肥，会选择带着饥饿感入睡，认为这样可以更快地瘦下来。但这种方法真的有效吗？让我们从一些人的经历中来看看。假设有一位朋等我继续说。 除了短期内会让你感到疲惫和免疫力下降，更重要的是，它会引发一系列严重的健康问题。你可能没想到，这种习惯甚至会让一些疾病悄悄找上门等我继续说。
焦虑到失眠?3个小动作帮你快速入睡
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同样是睡了一夜,为何你却睡不好?这样睡,帮你入睡快、睡得香～今天是“世界睡眠日”为什么同样是睡了8小时有的人就能活力满满有的人确越睡越累？ 可能和你的睡姿有关～ 哪5种睡姿可能不利于健康？ 什么样的睡姿是比较好的睡姿？ 入睡困难、半夜容易醒等常见睡眠问题有哪些解决方案？ 快和小圈一起来了解一下吧～ 这5种睡姿可能不利于健后面会介绍。
让你入睡更快的软枕
给失眠的人支招:睡觉前多摸摸这3个地方,让你入睡快、睡得香【粉丝来信】王老头睡眠特别浅，哪怕是微不足道的噪音也能将他从梦中惊醒。而入睡对他来说，更是一项挑战。每晚，他都会翻来覆去，寻找着入眠的契机。某天，隔壁搬来了一对年轻夫妇。他们的生活似乎充满了活力和欢声笑语，但这对于王老头来说，却成了一种折磨。尤其是到了晚上，他等我继续说。
睡前摸一摸这3个部位,或能让你入睡快、睡得香!今晚就试一试
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医生:睡觉前多摸摸这几个地方,让你入睡快、睡得香,早知早受益
失眠多梦、神经衰弱?这味养生中药,可以帮你入睡,还能顺便养肝“小茴香”这种调味料想必大家都不陌生吧？虽然它的使用频率并没有糖、盐、酱、醋那样高，但却也是提高菜品风味的一个“绝杀大招”。但很多人都不知道的是，它也可以作为一味养生的中药，帮助消除一些疾病烦恼。小茴香究竟还有哪些神奇的功效呢？这4点想必你也是感兴趣的。1后面会介绍。
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看看古人的睡方教你快速入睡!“睡个好觉”现在是很多人可望而不可即的愿望。有些重视养生的人从古人记载中发现了睡眠“玄机”——“失眠人可以试试吉祥卧”，那么，这个“吉祥卧”到底有没有科学依据呢？古人的睡眠大法快来看看！入睡时间不超过子时古人对于如何睡好觉，不断进行探索。陆游曾非常直白地说还有呢？
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