枸杞功效与作用吃多了上火吗
夏天,黄瓜丝瓜靠边站,多吃这菜,鲜嫩营养,经常上火要多吃夏天，黄瓜丝瓜靠边站，多吃这菜，鲜嫩营养，经常上火要多吃，不懂吃真可惜！在众多夏季蔬菜中，有一种被低估的绿色宝藏——苦瓜，它的清凉、解热还有呢？ 枸杞步骤️苦瓜洗净对半切开，用小勺挖去籽和白色内膜️改刀切成一个硬币厚度的薄片️锅中烧水，水开下入苦瓜片汆烫30秒立刻捞出控水️还有呢？
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健康胃三分养七分治,五个养胃食谱快试试!吃出健康养好胃。小米南瓜粥准备材料：小米70克、南瓜200克，枸杞6颗制作方法： 1、小米淘洗干净，南瓜上火蒸熟，捣成南瓜泥。2、处理好的小米放入锅中，倒入足量清水大火煮开后转小火慢煮。3、煮至小米快熟的时候，加入捣碎的南瓜混匀，继续煮2~3分钟，加入几颗枸杞即可。银耳莲后面会介绍。
“花青素之王”不是蓝莓,竟是它!滋补肝肾、益精明眸,入秋隔三差五吃...咱大概每天吃1小把(10克)的话，就相当于摄入326~728毫克花青素。吃枸杞一人一天建议不要超过20克。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血还有呢？ 都同属茄科枸杞。两种枸杞都能入肝经，对咱的肝、肾有好处。特别是对于肝血不足引起的眼睛干涩、昏花、视力下降、夜盲都有改善作用。还有呢？
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