三伏天的健康误区_三伏天的健康注意事项
...效果未必好、“三伏贴”不是万能贴……盘一盘三伏天的健康“误区”人们三伏天锻炼后体重下降率确实比平常要多些，这往往是出汗较多、身体水分流失所致。补充水分后，体重又会反弹。如果过度盲信伏天减肥效果，在天气炎热情况下过度运动和节食，反而更容易引发中暑、电解质紊乱以及脱水等症状，威胁健康甚至生命。张鹏表示，对于超重和肥胖的治疗小发猫。
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今日中伏,“忌3事、宜2事”,避开3个误区,健康度过最热20天伏天锻炼要适度，避开高温，在阴凉的地方和凉爽的时间段进行。比如可以选择傍晚时分散散步，有助于身体健康。第三个误区：只防暑，不防寒进入中伏以后，温度炎热，容易出现中暑，做好防暑工作没问题。但是，也不要忽视了防寒。尤其是对于夏季爱吹空调、喜欢贪凉的人来说，或者本身就有是什么。
三伏天千万别做这5件事,你以为在养生,其实在“养病”!误区五：忽视防晒，过度暴露于阳光下真相剖析：三伏天的阳光强烈，紫外线辐射量大，长时间暴露在阳光下容易引发皮肤晒伤、光老化甚至皮肤癌等问题。此外，强烈的阳光还可能影响眼睛健康，增加白内障等眼病的风险。正确做法：外出时务必做好防晒措施，涂抹防晒霜(SPF值30以上，每两小时小发猫。
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