什么菜好吃又下饭老人会做
清爽不油腻的3道家常菜,解馋美味又健康,简单不复杂,好吃下饭甚至中老年人也更容易出现高血压和糖尿病等问题。因此，现在我们更需要关注饮食的健康与营养搭配。在众多美食中，一些清爽不油腻的家常菜是我们在日常饮食中可以选择的。今天和大家分享三道佳肴，不仅口感清爽、低脂低卡，而且做法简单、营养丰富。下面我为大家介绍下这三道小发猫。
别忘记吃它,简单炖一锅香而不腻特下饭,老人孩子都爱吃!和大家分享一道好吃不腻的“把子肉”做法，这样简单的炖一锅，太香了，家里的老人孩子都爱吃！ 所用食材：五花肉适量，排骨少许，豆皮少许，豆角适好了吧！ 改成小火慢慢炖大约40分钟。第五步：加入豆角和豆皮继续炖15分钟，收汁出锅即成。第六步：这样炖一锅有菜有肉，肥而不腻非常好吃，是贴秋膘好了吧！
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西红柿木耳炒西兰花特别适合老人和孩子食用，也推荐给有减脂需要的宝子们！是一道佐酒下饭的好菜！搭配米饭，嗷嗷好吃！喜欢的宝子，快去试一下吧！By 天蝎座小菜姬用料西兰花一颗西红柿2个盐4克葱1段姜1片蒜5瓣干木耳10克鸡蛋2个蚝油1勺生抽1勺做法步骤1、木耳提前用清水泡发2、兰花掰成小朵小发猫。
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