人类平均入睡时间为_人类平均入睡时间为几分钟
“睡得越早,死得越早”,这一11万人参与的研究真可信吗?听分析在自然界中，任何生物都需要睡眠，即使是寿命只有1年的工蚁也需要不间断小憩一下，而对于平均年龄至少60岁的人类而言，每日睡眠更是不可或缺的存在。然而，在如今的社会中，人类却在入睡时间上被划分成了“熬夜党”和“早睡党”两个群体，由于各种原因，“熬夜党”是最不受社会认同小发猫。
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热搜揭秘:穿袜子入睡真的能提升你的睡眠质量?专家解析:效果因人而异根据《生理人类学期刊》Journal of Physiological Anthropology)发表的一项研究，穿着袜子睡觉可以显著提高睡眠质量，睡眠效率可以提升7.6%,总睡眠时间平均增加32分钟，同时夜间醒来的次数减少了一半。对此网友意见不一。有人持反对态度，认为穿袜子睡觉不仅会勒脚，不利于血液循环说完了。
穿袜子睡觉就像无形的肉桂,这是引火下行的好妙招,好处竟那么多如果有朋友发现自己难以入睡，教你一个简单易行的方法：穿着袜子睡觉。根据《生理人类学期刊》发表的一项研究，穿着袜子睡觉可以显著提高睡眠质量，睡眠效率可以提升7.6%,总睡眠时间平均增加32分钟，同时夜间醒来的次数减少了一半。你是不是很好奇，为何这小小的袜子，却有助眠的后面会介绍。
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