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维生素知识大全,以后不要再瞎补了,缺啥才补啥!维生素确实好，但必须你用得正确，它才好，否则可能只会添乱。先来看看适合补充维生素的人群1、脱发人群可以服用维生素B2、维生素B6、维生素D、维生素E,都是促进头发生长的维生素，其中以维生素B2和维生素B6最为推荐。2、素食者有些维生素是植物中很少存在的，所以素食者必好了吧！
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橘子营养大全:1 个橘子=5 个苹果,明星营养师强烈推荐!作者：帅已经成为了我的负担桔子的营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg,比苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。1.维生素C1个桔子就几乎满足人体每天所需的维生素C量。具有美容作用。2.多种化是什么。
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