太吵了睡不着怎么办图片_太吵了睡不着怎么办
睡不着容易醒,可能肝经堵了,肺气不足!怎么通,如何补,看这里如何疏通肝经、补益肺气以改善失眠调整生活习惯(1)情志调养：保持良好的心态，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪。可以通过冥想、瑜伽等方式来放松心情，舒缓压力。2)饮食调理：饮食宜清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物。同时，可以适当食用具有疏肝解郁、补益肺气作用的食物，如红枣好了吧！
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壹点海报|42℃高温天又来了!天热睡不安稳?听听专家怎么说……如何做好防暑降温工作？一起来了解↓↓↓ 防暑小贴士夏天睡不安稳？听听专家怎么说…夏天夜里，你是否也有辗转难眠的时刻？研究表明，季节变好了吧！ 所以应该避免在晚上睡觉前锻炼(或晚间锻炼时间至少在睡前90分钟)。可以尝试在清晨阳光下锻炼，这样做有助于设置生物钟，并且不太可能干扰好了吧！
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男子吃下40片安眠药,只因睡不着!网友评论炸开锅!
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