什么食物含有维生素a维生素b2
草莓的营养价值和功效维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等。其具体功效和作用如下：1. 帮助消化、通畅大便：草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，加速食物的消化与吸收，对改善是什么。
番茄的“黄金搭档”,辅助降压、养护血管,营养又美味!番茄这样吃才营养番茄富含番茄红素、维生素A、维生素C、维生素B1,维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌等矿物质元素，更是还有呢？ 番茄生吃有助于补充维生素C,熟吃则更有利于番茄红素的吸收。生吃：补充维生素C番茄是非常健康的食物，其富含抗氧化剂番茄红素，常吃可以还有呢？
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酱鸡肝鸡肝是鸡杂之一，其色紫红，质细嫩。宜卤、炸、酱、炒等含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。铁质丰富，是补血食品中小发猫。 经常食用动物肝还能补充维生素B2,鸡肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿小发猫。
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