怎样的睡觉姿势对臀部好_怎样的睡觉姿势对胸有好处
第21章 两块都是真品只是白小灵睡觉的姿势差点让林凡流鼻血，白小灵撅着屁股，躺在床上。“阿弥陀佛，罪过罪过…”林凡赶紧关闭透视眼。姚瑶奇怪的看着他，不明好了吧！ 张道林手里拿出的这块杜虎符是怎么回事儿？“你们等我一下！”王馆长拿起电话打了一个电话，很快一个专家就拿着真正的杜虎符走进了馆长办好了吧！
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做到这5点,1个月把气血补回来!!立冬后养生建议!!作者：富足人生1.狠狠睡觉早睡是所有养生的基础。9点~10点睡觉比较好。睡好觉能改善很多问题。皮肤暗黄的早睡半个月试试就知道效果了。2.还阳卧躺床上就能养生的方法，平躺后双脚掌相对，手掌自然放在腰眼上，脚跟尽量接近屁屁根。每天睡觉前就保持这个姿势，一个月后你就能感说完了。
腿细的六个小习惯3.改变睡觉姿势睡觉的时候可以在小腿下面垫高一层小被子，这样可以帮助小腿减负，让双腿的水平高度高于心脏就可以，简单且有效哦。4.踮脚尖将腰部和臀部收紧，每天坚持十分钟，可以让小腿线条变得更加漂亮，减少腿部赘肉。5.多走楼梯上楼梯使两步一个台阶临以腿部的力量承担体重是什么。
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