黄豆的功效和作用及食谱_黄豆的功效和作用及禁忌
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分享夏天一周早餐食谱,7天不重样,家常做法营养美味,喜欢赶紧收藏早餐，作为一天中最重要的一餐，每天都要吃，但你是否有过早餐重复的烦恼呢？不用担心，今天我就为大家带来了一周七天不重样的早餐！周一早上，让我们来一份健康营养的紫薯豆浆！60g泡过的黄豆，两个紫薯去皮切小块，放到破壁机里，加上清水，启动豆浆功能，正好一家四口人，一人一杯，口感细好了吧！
核桃燕麦豆浆将黄豆洗净，放水浸泡半小时。2、将黄豆、麦片、核桃仁放进破壁机，加入600ml 清水。选择“豆浆”功能，开机！3、25分钟后，香喷喷的豆浆就得了。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
中老年人:春天除了吃鸡蛋,还要常吃这5样,身体强健,腿脚有劲黄豆的时间不宜过长，以免炒焦或过硬影响口感。 (2)在炒制时要不断搅动，避免豆子粘锅或炒焦。 (3)炒制后的黄豆可以作为零食直接食用，也可以用于制作其他菜肴，如凉拌黄豆、炒菜等。 二、山药牛肉汤 山药富含黏蛋白质和多种维生素，有补脾胃、益气生津、健脾养胃的功效。..
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