黄豆的功效和作用及食谱_黄豆的功效和作用及禁忌
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分享夏天一周早餐食谱,7天不重样,家常做法营养美味,喜欢赶紧收藏早餐,作为一天中最重要的一餐,每天都要吃,但你是否有过早餐重复的烦恼呢?不用担心,今天我就为大家带来了一周七天不重样的早餐!周一早上,让我们来一份健康营养的紫薯豆浆!60g泡过的黄豆,两个紫薯去皮切小块,放到破壁机里,加上清水,启动豆浆功能,正好一家四口人,一人一杯,口感细好了吧!
核桃燕麦豆浆将黄豆洗净,放水浸泡半小时。2、将黄豆、麦片、核桃仁放进破壁机,加入600ml 清水。选择“豆浆”功能,开机!3、25分钟后,香喷喷的豆浆就得了。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
中老年人:春天除了吃鸡蛋,还要常吃这5样,身体强健,腿脚有劲黄豆的时间不宜过长,以免炒焦或过硬影响口感。 (2)在炒制时要不断搅动,避免豆子粘锅或炒焦。 (3)炒制后的黄豆可以作为零食直接食用,也可以用于制作其他菜肴,如凉拌黄豆、炒菜等。 二、山药牛肉汤 山药富含黏蛋白质和多种维生素,有补脾胃、益气生津、健脾养胃的功效。..
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