大香蕉一根多少克
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香蕉不仅香甜,营养也好,每天吃一根,身体或会捡到5个好处!每天吃一根香蕉对身体有哪些好处？ 一、消除不良情绪在香蕉当中含有大量的生物碱，能够作用于神经系统，有着稳定神经的功能，可以有效缓解一些负面情绪，尤其是焦虑、紧张、抑郁等。对于出现了考前紧张的学生一族，或者是长期精神压力过大的人群，就可以适当的吃一些香蕉，有着镇还有呢？
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一根香蕉等于多少米饭?看完涨知识了我们得了解香蕉和米饭的营养价值。香蕉富含碳水化合物、维生素C、B6以及钾元素，而米饭则是提供能量的主要食物，含有碳水化合物、少量蛋白质和B族维生素。那么，一根香蕉等于多少米饭呢？根据中国居民膳食指南的推荐，每天需要摄入的碳水化合物是250-400克。如果按照每100克等会说。
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香蕉草莓脆脆酸奶碗虽说开学季的早上紧张又忙碌，但是一份诚意满满的早餐还是必不可少的。简单快手的酸奶碗，低卡饱腹的同时又营养丰富。By LiLi有食间用料雪乳草莓麦脆30克香蕉1根酸奶150克装饰花瓣适量椰蓉适量做法步骤1、草莓燕麦脆打底。2、倒入酸奶3、盖住麦脆4、放上香蕉5、撒上草莓说完了。
香蕉玉米汁口感香甜、醇厚By 雨妈_爱美食？用料香蕉1根玉米200克牛奶200毫升清水600克做法步骤1、牛奶先不要放、豆浆模式2、豆浆模式完成后、加入牛奶(搅合一下)做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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椰蓉香蕉麦芬蛋糕无需黄油的小蛋糕，搅一搅拌一拌，轻松做出奶香松软香甜的麦芬蛋糕。By 肉肉烧用料雀巢淡奶油130g鸡蛋1个香蕉1根白糖25克椰蓉20g低粉100克泡打粉2克做法步骤1、香蕉要选熟透的，去皮压成泥2、碗中倒入雀巢淡奶油，因为要打发，所以我放冰箱冷藏了一夜，用了半瓶，剩下的吃不后面会介绍。
香蕉炼奶松饼By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料香蕉1根低粉120克鸡蛋1个低卡炼奶1勺牛奶170毫升泡打粉1小勺巧克力炼奶适量草莓适量做法步骤1、材料准备好2、香蕉切块，与牛奶放入碗中，用料理棒搅打成泥3、打入一个鸡蛋，再筛入低粉、泡打粉4、接着再加入一勺炼奶5、充分后面会介绍。
可可燕麦香蕉蛋糕这款无油低脂的小蛋糕，是我作为减脂期的解馋小甜品，无额外加糖， 甜味来自香蕉和炼奶～也没有添加油脂类的材料，但是奶香浓郁，味道很不错哦～By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料香蕉1根燕麦片40克牛奶50毫升可可粉5克鸡蛋1个谷物麦片少许做法步骤1、材料准备好2还有呢？
火龙果香蕉奶昔By 赖糖糖用料红心火龙果半个香蕉一根纯牛奶220克做法步骤1、捣烂2、继续打一打3、牛奶加热后继续打一打，这样子就可以了做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
香蕉松饼不加一滴油，特别健康的小松饼，很好吃的样子By 爱美食的疯姐？用料香蕉1根低筋面粉25克鸡蛋1个做法步骤1、准备香蕉一根，面粉，一个鸡蛋2、香蕉切片，打入一个鸡蛋，少量清水，搅拌成米糊状3、依次少量的加入面粉，调成面糊状4、平底锅不加油，倒入面糊的时候高一点，自然成圆形，小火好了吧！
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可可香蕉烤燕麦By 李依冉01用料燕麦片35克香蕉1根鸡蛋1个牛奶50毫升雀巢炼奶10克可可粉5克南瓜籽适量干果4个做法步骤1、一根香蕉捣成泥2、加入一个鸡蛋、雀巢炼奶、可可粉、燕麦、牛奶。3、搅拌均匀4、倒入锡纸模具中5、放入南瓜籽和干果。6、空气炸锅提前预热，170度20分钟。7等会说。
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