哄你睡觉好不好啊
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医心卫民·心理健康云课堂:睡眠不好怎么办?这些方法助你安稳睡眠怕的是你害怕失眠，带着害怕、焦虑的情绪上床更容易失眠，要给自己时间进入睡眠状态。养成健康睡眠习惯：保持你的睡眠时间相对规律。意识到你无意识形成的睡眠态度和一些不好的习惯，会让你患上条件性失眠，像过早的上床睡眠，明明不困非要让自己睡着，像失眠之后的第二天补觉到很小发猫。
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凌晨1点钟不睡觉,会伤害哪个器官?身体器官值班表给你答案!现在有越来越多的年轻人，都对夜生活产生了十分浓厚的兴趣，即使已经到了该睡觉的时间，他们依然在逛夜市、夜店或玩手机等。殊不知如果经常晚上1点钟不睡觉，不仅会导致身体十分乏累，而且精神也会变得十分恍惚，更严重的是还会损害身体器官。那晚上几点睡觉好？ 正常情况下对于等我继续说。
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热搜揭秘:穿袜子入睡真的能提升你的睡眠质量?专家解析:效果因人而异7月1日，“穿袜子睡觉可以提高睡眠质量”的话题冲上微博热搜，当天话题阅读量已超过8000万，网友“炸锅”了。这条热搜的一篇文章称，根据《生理人类学期刊》Journal of Physiological Anthropology)发表的一项研究，穿着袜子睡觉可以显著提高睡眠质量，睡眠效率可以提升7.6%,总睡眠说完了。
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