红杏炖雪梨 材料:鸭梨5个,红杏适量。调料:白糖适量。做法:鸭梨洗净,除去心和核,与红杏、白糖放在半碗水中。隔水炖1小时,即可。功效:红杏润肠下气通便;鸭梨...
茶树菇玉米排骨汤 材料:茶树菇(干)150克、玉米1条、排骨500克、姜3片。做法:茶树菇用温水泡软,切去黑硬菇脚,切段;玉米去衣洗净,切4段;排骨洗净斩块,汆水捞起...
猪血菠菜汤 材料:猪血250g、菠菜。做法:猪血加适量水用小火煮熟后捞起,切成片块或条块,再放回锅内,加入菠菜500克煮汤,煮熟后可加油盐调味食用。功效:菠菜和...
香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不过,专家表示,这种作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能会起到反作用。 2、核桃 核桃仁含脂粉、蛋白质、...
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1、 冰糖香蕉 香蕉2个,冰糖适量。将冰糖放入锅中加入适量清水煮化,放入剥皮的香蕉同煮,片刻即成,日食2次。具有清热生津润肠的功效。适用于口干腹胀,舌红者。2...
便秘食谱 芝麻菠菜 老年人经常食用芝麻菠菜,对于预防老年便秘有一定益处。中医学认为,菠菜,性冷而滑,滑能通窍,有润肠的功效。芝麻及麻油也是一种治疗便秘的良药...
1,红薯是首当其冲的通便食物:要想大便通畅,调节饮食很重要,红薯含有大量的纤维素,能够缓解便秘,民间有“一斤...
酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。性平,味酸甘;生...
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