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气质体态养成系列 篇十二:运动不拉伸=白运动?!全身拉伸,缓解疲劳酸痛...作者：RAYNIGEL天猫旗舰店运动后别忘了拉伸！在运动结束后经常出现的一句话，一些友友可能会想，运动完已经很累了为啥还要浪费这个时间。那运动后拉伸，真的是个无用功吗？当然不是啦，拉伸的好处请耐心看一看。1.增强血液循环如果平时属于经常站立的职业，或者经过长时间的站立等会说。
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居家get燃脂运动 篇十三:4个最佳新手核心激活动作,初学者友好,稳定...作者：RAYNIGEL天猫旗舰店在日常运动训练时，经常会听到提醒：“背挺直，核心收紧！”“把核心收紧！不要塌腰！”，刚开始一部分会疑惑；收紧核心不就是收紧腹部么，怎么又是背又是腰？核心到底是什么地方？ 核心是“腰椎——骨盆——髋关节”形成的一个整体，从横膈膜以及盆底肌以上的说完了。
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健力宝:这就开始秋乏了?喝点电解质饮料吧!作者：dearMaria都说春困秋乏夏打盹，这就是我最近的状态了，夏末秋初，稍一动弹、跑两圈就累得不行。既然“虚弱”，那咱就补补呗！所以，最近出去跑步我都会随身带一瓶运动饮料，就是这个健力宝爱运动！我一直都很喜欢健力宝家的饮料，一般都是在旗舰店上下单，喝完一箱就换一款，爱运动是什么。
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