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气质体态养成系列 篇十二:运动不拉伸=白运动?!全身拉伸,缓解疲劳酸痛...作者：RAYNIGEL天猫旗舰店运动后别忘了拉伸！在运动结束后经常出现的一句话，一些友友可能会想，运动完已经很累了为啥还要浪费这个时间。那运动后拉伸，真的是个无用功吗？当然不是啦，拉伸的好处请耐心看一看。1.增强血液循环如果平时属于经常站立的职业，或者经过长时间的站立小发猫。
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居家get燃脂运动 篇十三:4个最佳新手核心激活动作,初学者友好,稳定...作者：RAYNIGEL天猫旗舰店在日常运动训练时，经常会听到提醒：“背挺直，核心收紧！”“把核心收紧！不要塌腰！”，刚开始一部分会疑惑；收紧核心不就是收紧腹部么，怎么又是背又是腰？核心到底是什么地方？ 核心是“腰椎——骨盆——髋关节”形成的一个整体，从横膈膜以及盆底肌以上的还有呢？
居家get燃脂运动 篇十:怎么区分是不是大基数人群?无跑跳不伤关节的...作者：RAYNIGEL天猫旗舰店一提到减肥，脑海自动浮现：跑步，跳绳。这两可以快速燃脂，但并不适合大基数人群。大体重大基数，跑跳类对膝关节影响要比一般人承受更大压力。加上长期不运动，体能较为一般，对于强度大的运动也很难坚持下来。那怎么判断是不是大体重呢？大体重人群因为还有呢？
健力宝:这就开始秋乏了?喝点电解质饮料吧!作者：dearMaria都说春困秋乏夏打盹，这就是我最近的状态了，夏末秋初，稍一动弹、跑两圈就累得不行。既然“虚弱”，那咱就补补呗！所以，最近出去跑步我都会随身带一瓶运动饮料，就是这个健力宝爱运动！我一直都很喜欢健力宝家的饮料，一般都是在旗舰店上下单，喝完一箱就换一款，爱运动等我继续说。
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耳机一戴,开始摇摆,此时此刻的治愈是音贝奇给的~尤其是像我这种每天都需要运动的妹纸，戴上这么一个音质相当不错的耳机，听着带感的音乐，运动起来都觉得轻松快乐了不少，减脂这件事都觉得事半功倍了！ 这是拥有的第二款音贝奇耳机了，发自内心的喜欢！淘宝旗舰店店铺首单礼金可减14元，商品券满185元再减6,等于说179元就可以入手好了吧！
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