睡觉睡多了头昏脑胀_睡觉睡多了头昏脑胀怎么缓解
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“最佳睡眠时长”竟不是“8小时”?研究发现:很多人可能睡错了!很多人都听说过“睡眠要睡够8小时”才是最佳睡眠，长期睡眠不够8小时会影响身体健康。但不少人本来就“觉少”，不管怎么睡都睡不够8小时；还有都人努力睡够了8小时，反倒是觉得头昏脑胀、不舒服。“最佳睡眠时长”真的是“8小时”吗？越来越多的研究发现这可能是一个认知误区说完了。
睡眠困扰,有什么助眠手环推荐?安心睡眠好帮手——dido P1助眠手环...早上起来还是头昏脑胀，一整天都在犯困。睡眠困扰真的很难受，不但影响白天的工作效率，还影响情绪，很容易和家人闹脾气，也影响形象：眼袋重、皮肤发黄，一看就一副很疲惫的状态。最近，因为工作上的事情，我就遇到了睡眠困扰的难题：要么入睡困难，要么睡得不踏实。想了很多办法，不如是什么。
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睡眠不好的人,等于在身体内养毒!8个助眠小技巧,一觉到天亮!据健康时报，你有没有感觉如果前一晚没睡好或熬夜之后，第二天身上各处都不舒服，心脏怦怦跳，头昏脑涨，食欲也不好。其实，睡眠不足或熬夜不仅只是犯困缺觉那么简单。越来越多的研究发现，如果睡不好，等于在身体内“养毒”。睡眠不好，等于在身体内养毒！ 2023年9月，《自然》杂志子后面会介绍。
女子暂停呼吸几十秒!这病男女老少都会得,医生:一个动作能改善近日，在接诊中，有一位身高1.52米、体重200多斤的女士令浙江大学医学院附属第一医院呼吸内科副主任潘志杰主任医师印象深刻，该女士表示晚上睡觉常常会被憋醒，醒来后会感到口干舌燥、头昏脑胀。医生利用多导睡眠仪(PSG)对其进行整夜的睡眠监测，结果显示，一晚约6.5个小时的睡等会说。
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