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经常在凌晨3、4点自然醒,之后就很难睡着,离不开3个原因生活中，有一个现象悄然成为许多人的“夜间秘密”——经常在凌晨3、4点自然醒来，随后便是辗转反侧，难以再次入眠。据一项针对全球成年人睡眠质量的调查显示，约有40%的人报告称自己有过这样的经历，且这一比例在高压职业群体和中年人群中尤为突出。这不仅影响了次日的精神状是什么。
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45岁之后,谨记晨间2忌与睡前3戒健康少生病!
进入三伏天,老年人注意:不想睡觉时梗死,别在睡前做这几事到了夏天之后，王大爷热的觉得自己快要晕过去了，刚开始的时候还不舍得开儿子给安装的空调，这几天也打开了。在屋里开着空调看着电视，别提好了吧！ 3.长时间看电子设备现在大多数人都会在睡觉之前玩电子设备，不少的孩子为了老人可以不那么的孤独，找点事情干会教家里的老人玩电子产品好了吧！
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